NUTRIçãO E SAúDE: UMA ABORDAGEM INTEGRAL

Para alcançar o equilíbrio pleno, é fundamental seguir uma abordagem integral à nutrição. Essa visão considera não apenas os nutrientes que consumimos, mas também os fatores como o estilo de vida, o humor e as ligações sociais. Uma dieta consciente, rica em frutas, legumes, grãos integrais e proteínas magras, é a base para uma vitalid